Чому потрібно пройти 3 базових курси?
Чому не можна просто взяти вправи і відновити тіло самостійно?
"Дайте мені вправи - я буду робити сама" В цьому і складність.Тому що будь-які вправи ти будеш робити через уже сформовану рухову помилку.Ця помилка формується ще в ранньому дитинстві.Ми називаємо її:
ШРЗ - шкідлива рухова звичка
Саме вона поступо руйнує тіло.
"Але ж чому раніше це не руйнувало мене?"Тому що раніше ти була метаболічним мільйонером. Природа допомогала тобі. Вона підтримувала тебе за рахунок гормонів:● сили● енергії● швидкого відновлення
Дайте мені вправи - і я буду робити
Раніше ваше тіло справлялось легко навіть з помилками. Але цей час закінчився. Тепер тіло перейшло на інші умови. Це як: ти більше не можеш іхати на автоматі. Тобі потрібно перейти на ручне керування.
"Ну добре. Дайте мені вправи - і я буду робити".
Саме тому це не працює. Тому що оперативна система рухової пам'яті не переписується вправами.
Потріні алгоритми.
Рух у житті
Один і той же рух може відновлювати тіло або руйнувати його.
Тому спочатку ми не навантажуємо тіло. Ми вивчаєм закони фізіології руху.І даємо інструменти, які дозволяють тілу рухатися правильно.Наша ключова фішка - фітнес вдома та на робочому місці.Це не тренування "окремо від життя". Це система, в якій рух вбудовується в повсякденність:
Як ви встаєте
Як ви сидите
Як ви дихаєте
Як ви рухаєтесь протягом дня
Кому це підійде?
Для кого цей курс?
Для жінок та чоловіків 45+. Цей курс для тих, хто відчув : час "автопілота" природи закінчився. Коли тіло більше не пробачає помилок і потребує усвідомленої уваги.
Насамперед- для жінок, які готові взяти керування своїм станом у власні руки
А чоловікам не потрібно?
Потрібно. Але є одна особливість:
Жінки приходять самі.
Чоловіки - коли бачать результат.
А якщо вам 20?
Цей метод чудово працює і у 20 років.
Але у 20 років його майже неможливо почути. Тому що в цьому віцілюдина живе у стані "метаболічного мільйонера".
Природа дає таку кількість енергії, що здається так завжди буде. Але в якийсь момент все змінюється. І те, що раніше працювало саме, перестає працювати. І тоді доводиться вчитися заново: рухатися, дихати та відновлюватися. Вже свідомо. Через «ручні налаштування».
Можна і у нас є такий досвід.
2019 рікВручення диплома почесного інструктора юніораДітям, які брали участь у семінаріБабуся і я щаслива родина
Коли на семінарах маленькі діти 5-7 років вели за собою дорослих,
показуючи їм:● як дихати,● як рухатися,● як відчувати своє тіло.
⸻
Але зараз ми працюємо із людьми 18+.
І це свідомий вибір.
В якийсь момент все змінюється
Те, що раніше працювало само, перестає працювати. І тоді доводиться вчитися заново: рухатися, дихати, відновлюватися.
Уже усвідомлено.
Через "ручні налаштування".