Почему нужно пройти 3 базовых курса?
Почему нельзя просто принять упражнения и восстановить тело самостоятельно?
"Дайте мне упражнения – я буду делать сама"
В этом и сложность.
Потому что любые упражнения ты будешь делать из-за уже сложившейся двигательной ошибки.
Это заблуждение формируется еще в раннем детстве.
Мы называем ее:
СДП – скверная двигательная привычка
Именно она постепенно разрушает тело.
"Но почему раньше это не разрушало меня?"
Потому что ты раньше была метаболическим миллионером. Природа помогала тебе. Она поддерживала тебя за счет гормонов:
● силы
● энергии
● быстрого восстановления
Дайте мне упражнения – и я буду делать
Раньше ваше тело справлялось легко даже с ошибками. Но это время истекло. Теперь тело перешло на другие условия. Это как ты больше не можешь ехать на автомате. Вам нужно перейти на ручное управление.
"Ну ладно. Дайте мне упражнения – и я буду делать".
Вот почему это не работает. Потому что оперативная система двигательной памяти не переписывается упражнениями.
Нужны алгоритмы.
Движение в жизни
Одно и то же движение может
восстанавливать тело или разрушать его.
Поэтому сначала мы не нагружаем тело. Мы изучаем законы физиологии движения.
И даем инструменты, позволяющие телу двигаться правильно.
Наша ключевая фишка – фитнес дома и на рабочем месте.
Это не тренировка "отдельно от жизни". Это система, в которой движение встраивается в обыденность:
Как вы встаете
Как вы сидите
Как вы дышите
Как вы двигаетесь в течение дня
Кому это подойдет?
Для кого этот курс?
Для женщин и мужчин 45+. Этот курс для тех, кто почувствовал: время "автопилота" природы истекло. Когда тело больше не прощает ошибок и нуждается в осознанном внимании.
В первую очередь – для женщин, которые готовы взять управление своим состоянием в собственные руки.
А мужчинам не нужно?
Нужно. Но есть одна особенность:
Женщины приходят сами.
Мужчины – когда видят результат.
А если вам 20?
Этот метод отлично работает и в 20 лет.
Но в 20 лет его почти невозможно услышать. Потому что в этом возрасте
человек живет в состоянии "метаболического миллионера".
Природа дает такое количество энергии, что кажется так всегда будет. Но в какой-то момент все меняется. И то, что раньше работало именно, перестает работать. И тогда приходится учиться заново: двигаться, дышать и восстанавливаться. Уже сознательно. Из-за «ручных настроек».
Можно и у нас такой опыт.
2019 год
Вручение диплома почетного инструктора юниора
Детям, участвовавшим в семинаре
Бабушка и я счастливая семья
Когда на семинарах маленькие дети 5-7 лет вели за собой взрослых,
показывая им:● как дышать,● как двигаться,● Как чувствовать свое тело.⸻
Но сейчас мы работаем с людьми 18+.
И это сознательный выбор.
В какой-то момент все меняется
То, что раньше работало само, перестает работать. И тогда приходится учиться заново: двигаться, дышать, восстанавливаться.
Уже осознанно.
Из-за "ручных настроек".