Γιατί πρέπει να παρακολουθήσετε 3 βασικά μαθήματα;
Γιατί η άσκηση από μόνη της δεν αρκεί για την αποκατάσταση της υγείας;
«Δώσε μου τις ασκήσεις - θα τις κάνω μόνος μου»
Αυτή είναι η δυσκολία.
Επειδή οποιεσδήποτε ασκήσεις θα κάνετε λόγω ενός ήδη σχηματισμένου κινητικού σφάλματος.
Αυτό το σφάλμα σχηματίζεται στην πρώιμη παιδική ηλικία.
Το ονομάζουμε:
SHR - μια κακή κινητική συνήθεια
Είναι αυτή που σταδιακά καταστρέφει το σώμα.
"Αλλά γιατί δεν με κατέστρεψε πριν;"
Επειδή πριν ήσουν μεταβολικός εκατομμυριούχος. Η φύση σε βοήθησε. Σε στήριξε εις βάρος των ορμονών:
● δύναμη
● ενέργεια
● γρήγορη ανάρρωση
Δώσε μου ασκήσεις - και θα τις κάνω.
Προηγουμένως, το σώμα σας μπορούσε εύκολα να αντιμετωπίσει ακόμη και λάθη. Αλλά αυτός ο χρόνος έχει τελειώσει. Τώρα το σώμα έχει μεταβεί σε άλλες συνθήκες. Είναι σαν: δεν μπορείτε πλέον να οδηγείτε με αυτόματο κιβώτιο ταχυτήτων. Πρέπει να μεταβείτε σε χειροκίνητο έλεγχο.
"Εντάξει. Δώστε μου ασκήσεις - και θα τις κάνω."
Γι' αυτό δεν λειτουργεί. Επειδή το λειτουργικό σύστημα μνήμης κινητήρα δεν ξαναγράφεται από ασκήσεις.
Χρειάζονται αλγόριθμοι.
Κίνηση στη ζωή
Η ίδια κίνηση μπορεί να αποκαταστήσει το σώμα ή να το καταστρέψει.
Επομένως, στην αρχή δεν επιβαρύνουμε το σώμα. Μελετάμε τους νόμους της φυσιολογίας της κίνησης.
Και δίνουμε τα εργαλεία που επιτρέπουν στο σώμα να κινείται σωστά.
Το βασικό μας χαρακτηριστικό είναι η φυσική κατάσταση στο σπίτι και στην εργασία.
Δεν πρόκειται για προπόνηση «ξεχωριστά από τη ζωή». Πρόκειται για ένα σύστημα στο οποίο η κίνηση είναι ενσωματωμένη στην καθημερινή ζωή:
Πώς σηκώνεσαι;
Πώς κάθεσαι;
Πώς αναπνέεις;
Πώς κινείστε κατά τη διάρκεια της ημέρας
Για ποιον είναι κατάλληλο αυτό;
Σε ποιους απευθύνεται αυτό το μάθημα;
Για γυναίκες και άνδρες 45+. Αυτό το μάθημα απευθύνεται σε όσους έχουν νιώσει: ο καιρός του «αυτόματου πιλότου» της φύσης έχει τελειώσει. Όταν το σώμα δεν συγχωρεί πλέον τα λάθη και απαιτεί συνειδητή προσοχή.
Πρώτα απ 'όλα - για γυναίκες που είναι έτοιμες να πάρουν τον έλεγχο της κατάστασής τους στα χέρια τους
Και οι άντρες δεν το χρειάζονται;
Είναι απαραίτητο. Υπάρχει όμως μια ιδιαιτερότητα:
Οι γυναίκες έρχονται μόνες τους.
Οι άνδρες - όταν βλέπουν το αποτέλεσμα.
Τι γίνεται αν είσαι 20;
υτή η μέθοδος λειτουργεί εξαιρετικά ακόμα και στα 20 χρόνια.
Αλλά στα 20 είναι σχεδόν αδύνατο να ακούσεις. Γιατί σε αυτή την ηλικία το άτομο ζει σε μια κατάσταση «μεταβολικού εκατομμυριούχου».
Η φύση δίνει τόση ενέργεια που φαίνεται ότι θα είναι πάντα έτσι. Αλλά κάποια στιγμή όλα αλλάζουν. Και αυτό που λειτουργούσε παλιά απλά σταματά να λειτουργεί. Και μετά πρέπει να μάθεις από την αρχή: να κινείσαι, να αναπνέεις και να αναρρώνεις. Ήδη συνειδητά. Μέσω «χειροκίνητων ρυθμίσεων».
Είναι εφικτό και έχουμε τέτοια εμπειρία.
2019
Απόδοση του διπλώματος του επίτιμου κατώτερου εκπαιδευτή
Στα παιδιά που συμμετείχαν στο σεμινάριο
Η γιαγιά και εγώ είμαστε μια ευτυχισμένη οικογένεια
Στα σεμινάρια, μικρά παιδιά 5-7 ετών καθοδηγούσαν ενήλικες,
δείχνοντάς τους:
● πώς να αναπνέουν,
● πώς να κινούνται,
● πώς να νιώθουν το σώμα τους.
⸻
Αλλά τώρα εργαζόμαστε με άτομα 18+.
Και αυτή είναι μια συνειδητή επιλογή.
Κάποια στιγμή όλα αλλάζουν
Αυτό που λειτουργούσε μόνο του σταματά να λειτουργεί. Και μετά πρέπει να μάθεις από την αρχή: να κινείσαι, να αναπνέεις, να ανακάμπτεις.
Ήδη το έχεις συνειδητοποιήσει.
Μέσω «χειροκίνητων ρυθμίσεων».